Kovaa treenatessa on tärkeää huolehtia hyvinvoinnista sekä panostaa niin fyysiseen kuin henkiseen jaksamiseen. Kun ruokavalio, liikunta ja lepo ovat tasapainossa, tulokset ovat sen mukaisia.
Hiilihydraateilla lisätehoa urheiluun »
Kaisa Salin kestävyyskoulu, osa 1 – UINTI »
Kaisa Salin kestävyyskoulu, osa 2 – PYÖRÄILY »
Kaisa Salin kestävyyskoulu, osa 3 – JUOKSU »
Kaisa Salin kestävyyskoulu, osa 4 – TRIATHLON »
Huolehdi nestetasapainosta – urheilujuomista apua helteellä »
Tehokas kuntoilumuoto: talvipyöräily »
Suolat nesteytyksessä – Dexal Pro Hydration »
Hiilihydraatit suorituskyvyn ylläpidossa »
Huolehdi magnesiumin riittävästä saannista »
Liikunta tekee hyvää aivoille »
Näin tankkaat hiilihydraatteja järkevästi »
Pitkäkestoisen urheilusuorituksen nesteytys »
Säilytä ruokavaliossasi hyviä rasvoja »
Tankkaus mahdollistaa paremmat suoritukset »
Evästeet